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体力や年齢、ご自身のレベルに合わせて多彩なコースがお選びいただけます。 |
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わんぱくコース（プールの楽しさ教えます）3才〜6才 |
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水泳の基本中の基本は水に親しむこと。
このクラスでは,水への恐怖心を取り除きゲーム等をまじえながらプールの楽しさを知っていただきます。
全身運動の水泳は、お子様の基礎体力をつくるのに最適なスポーツです。
このコースでプールの楽しさを満喫し、次のクラスへの大切な基礎を築いてください。 |
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キッズコース（泳ぎが苦手なお子様でも大丈夫！）4才〜小学生 |
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泳ぎが苦手なお子様もこのコースへ集合してください。
当スクール自慢のコーチ陣が、豊富な経験からなるノウハウを駆使して指導いたします。
『顔つけ』『浮き身』等順をおって手招きしますから、無理なく泳げるようになります。
泳げるようになったお子様には、親切な指導を行い、クロールで２５ｍが泳げるようになっていきます。 |
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ジュニアコース（ドンドン泳いでグングン上達！)4才〜小･中学生 |
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泳ぐのが楽しくてしょうがないお子様はこのコースへどうぞ。
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ等、コーチの的確なアドバイスのもと、正しい泳ぎ方をマスターしていただきます。
もちろん、まだ泳ぎが苦手な上級生にはレベルに合わせて親切に指導を行います。
たくさん泳いでグングン上達してください。 |
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なかよし親子コース（プールでスキンシップ！） |
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お母さんとお子様のペアで参加していただくコースです。
幼児期からの水泳（水中運動）の効用は、最近特に注目を集め広く知られております。
指導員の充分な目配りと指導のもと,安心してゆったりとスキンシップをお楽しみいただけます。
また、プール内での運動は産後のお母さんの腰痛防止にも効果的です。 |
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ウォーキングコース（運動不足の方・腰、関節に不安のある方） |
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| ただ歩くだけと思って、あまく見てはいけません。
よく思い出してみればどなたでも経験のあるとおり、プールの中を歩くのは結構大変です。
水の抵抗を体いっぱいに受けて歩いたり軽い運動をしているうちに、このコースのダイエット効果がだんだんご理解いただけることでしょう。
また、このコースは腰痛・膝通・肩こりでお悩みの方にもおすすめです。 |
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フィットネススイム（運動はしているけどプールは久しぶりな方） |
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何もしなくては健康は手に入りません。
このコースでは、道具を使って泳いだり、歩いたりしながら、より健康で美しい身体づくりを目指します。
また、水中に慣れてくると高いリラグゼーションの中でストレスを解消してください。 |
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アクアビクスコース（ストレス解消！という方、とにかくシェイプという方） |
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『アクアビクス』とは水中で行うエアロビクスであり、今最も注目されているシェイプアップ術です。
水の特性を全て活用したこの運動では、陸上で行うエアロビクスに比べ、関節への負担が少なく,膝・腰などに不安のある方も安心。
有酸素運動の効果が効率よく得られるため、シェイプアップとしても大きな期待が持てます。 |
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大人スイムコース（水泳をマスターしたい方、きれいに泳ぎたい方） |
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初めての方、泳ぎに自信のない方でも丁寧に指導しますので安心して参加いただけます。
あなたの泳ぎかたのクセ、欠点を適切なアドバイスにより修正し、無理のない快適な泳ぎをマスターしていただきます。
女性にお気軽に参加いただけるレディーススイムもご用意いたしております。 |
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